Seuraavan neljän viikon ohjelma

Viikko: 6      

Maanantai 3.2	Tiistai 4.2.	Keskiviikko 5.2.	Torstai 6.2.	Perjantai 7.2	Lauantai 8.2	Sunnuntai 9.2
Treenit liikuntahallilla klo 18-19.30	Roolikohtaiset harjoitukset Alastarolla 16.30-18.15 kt:t 17.15-19.00 p:t 18.15-20.00 yp:t D-tytöt klo 18-19 Hirvihovissa	Omatoiminen ulkoilu vähintään yksi tunti (lenkkeily, hiihto, luistelu…) Huom! Ulkoliikkarit, joten sinnekin voi tulla liikkumaan ;)	D+C-tytöt treenit klo 17.30-19.15 Hirvihovissa B-tytöt+Naiset treenit klo 19.00-20.45 Hirvihovissa	Treenit Hirvihovissa klo 16.30-18.30	B1-tyttöjen turnaus Kouvolassa B2-tyttöjen turnaus Mäntyharjulla tod.näk. sunnuntaina D-tyttöjen turnaus Koskella	N2: Jankko-SoPa klo 13 Hirvihovissa B2-tyttöjen turnaus Mäntyharjulla tod.näk. tällöin Luuttuvuoroja Hurrikaanin pelissä

Viikko:7

Maanantai 10.2	Tiistai 11.2	Keskiviikko 12.2	Torstai 13.2.	Perjantai 14.2	Lauantai 15.2	Sunnuntai 16.2
Saana, Emmi V ja Inka T maajoukkuekatsastusleirillä Treenit liikuntahallilla klo 18-19.30	Saana, Emmi V ja Inka T maajoukkuekatsastusleirillä Roolikohtaiset harjoitukset Alastarolla 16.30-18.15 kt:t 17.15-19.00 p:t 18.15-20.00 yp:t D-tytöt klo 18-19 Hirvihovissa	Saana, Emmi V ja Inka T maajoukkuekatsastusleirillä Omatoiminen ulkoilu vähintään yksi tunti (lenkkeily, hiihto, luistelu…) Luuttuvuoroja Hurrikaanin pelissä	D+C-tytöt treenit klo 17.30-19.15 Hirvihovissa B-tytöt+Naiset treenit klo 19.00-20.45 Hirvihovissa	HIIHTOLOMA ALKAA	HIIHTOLOMA Omatoiminen ulkoilu vähintään kaksi tuntia (lenkkeily, hiihto, luistelu, pulkkamäki, lumikenkäily, juoksu, lumisota…)	HIIHTOLOMA Omatoiminen ulkoilu vähintään kaksi tuntia (lenkkeily, hiihto, luistelu, pulkkamäki, lumikenkäily, juoksu, lumisota…)

Viikko:8 HIIHTOLOMA

Maanantai 17.2.	Tiistai 18.2.	Keskiviikko 19.2.	Torstai 20.2.	Perjantai 21.2	Lauantai 22.2	Sunnuntai 23.2.
Treenit liikuntahallilla klo  18-19.30.	TESTIPÄIVÄ J Alastarolla kaikille yhtä aikaa klo 16.30-20.00. Voit ottaa hieman evästäkin mukaan. Jos joku vanhemmista pääsee auttamaan mittauksissa ja kirjaamisissa, niin pyydän pikapuoleen minulle ilmoittautumaan.	Omatoiminen ulkoilu vähintään kaksi tuntia (lenkkeily, hiihto, luistelu…)	D+C-tytöt treenit ulkona Hirvihovin pihamaastossa klo 14-16 B-tytöt+Naiset treenit klo 18.30-20.30 Hirvihovissa	Treenit Hirvihovissa klo 16.30-18.30	N2: Viesti –Jankko Salohallissa klo 12.45 alkaen, jonka jälkeen mahdollisuus jäädä katsomaan  klo 15 alkaen  LPViesti-LPKangasala hintaan 5 €!!! Tästä kaikille tietoa lähipäivinä. Pallotyttö, luuttu ja pistetauluvuoroja Hurrikaanin pelissä	Omatoiminen ulkoilu vähintään kaksi tuntia (lenkkeily, hiihto, luistelu…)

Viikko:9

Maanantai 24.2	Tiistai 25.2	Keskiviikko 26.2	Torstai 27.2	Perjantai 28.2	Lauantai 1.3	Sunnuntai 2.3.
Treenit liikuntahallilla klo 18-19.30	Roolikohtaiset harjoitukset Alastarolla 16.30-18.15 kt:t 17.15-19.00 p:t 18.15-20.00 yp:t	Omatoiminen ulkoilu vähintään yksi tunti (lenkkeily, hiihto, luistelu…)	D-tytöt treenit Hirvihovissa klo 17.30-19.15 C-tytöt+B-tytöt+Naiset treenit klo 19.00-20.30	Treenit Hirvihovissa klo 16.30-18.30 ulkovarustuksessa Hirvihovin pihalla, mukaan myös sisävarustus	D-tyttöjen turnaus	Laskiaissunnuntai Mennään pulkkamäkeen kaikki halukkaat samaan paikkaan! J

Huomiot harjoittelussa: -Tältä neljän viikon jaksolta haluan eräänlaisen liikuntapäiväkirjan taas J Ohjeet tästä perjantaina treeneissä. -Ohjelman lisäksi jokaisen tulee muistaa tehdä lihaskuntoa, erityisesti keskivartaloa PÄIVITTÄIN, venytellä sekä harjoitella itselle ajankohtaisia asioita (passarit sormilyöntejä vähintään 100 per päivä, osa iskulyönnin askelia kiihtyvällä vauhdilla..) -Jokaisen alle 15-vuotiaan tulisi liikkua perusterveyden takia vähintään 15 tuntia viikossa ja jos haluat urhielijaksi niin vähintään 18 tuntia. -Jokaisen yli 16-vuotiaan tulisi liikkua perusterveyden takia vähintään 12 tuntia viikossa ja jos haluat urheilijaksi niin vähintään 18 tuntia. -Monipuolinen harjoittelu on tärkeintä! -Matka urheilijaksi vaatii: paljon harjoittelua, oikeanlaista ravintoa, riittävästi lepoa. sitoutumista, asennetta, tahtoa, itseluottamusta, keskittymistä, intoa, iloa… -Matka urheilijaksi antaa: hienoja elämyksiä, paljon ystäviä, kantaa muilla elämänalueilla, onnistumisia, pettymyksiä… Osalla matka voi jatkua huippu-urheilijaksi! -Matkalla urheilijaksi pitää muistaa: Koulu on ykkösasia, joten se pitää hoitaa kunnialla. Urheilu ja lentopallo pitää olla melkein toisena, jos mielii urheilijaksi ja lentopalloilijaksi. Ravinnon merkitys on erittäin suuri, joten opettele syömään oikeanlaista ravintoa oikeaan aikaan. Kehittyminen tapahtuu levon aikana, joten muista levätä riittävästi… Unta tarvitaan väh. 8-10 h ja säännöllinen elämänrytmi… -Urheilijan tunnistaa siitä, että… Hän tulee ajoissa harjoituksiin. Hän ilmoittaa, jos hän ei pääse harjoituksiin. Hän ei ole turhaan pois harjoituksista. Hän osaa rytmittää koulun ja harjoittelun keskenään. Hän kuuntelee tarkasti valmentajan ohjeita. Hän on innostunut harrastuksestaan ja se näkyy olemuksesta. Hänelle fyysiset testit ovat haasteita. Hänellä on tavoitteita ja unelmia. Hän toimii myös muualla urheilijamaisesti. -Joukkuepelaaja… Tulee toimeen muiden pelaajien kanssa. Hyväksyy erilaiset pelaajat. Tekee myös toisesta kaverista hyvän pelaajan!! Noudattaa valmentajien antamia ohjeita niin peleissä kuin harjoituksissakin. Ei ajattele vain omaa etuaan. Pystyy tekemään tarvittaessa omia, rohkeita ratkaisuja. On positiivinen, kannustava, ei valittele pikkuasioista, eikä syyttele muita tappion hetkellä. Vaikuttaa omalla esimerkillään joukkueensa mielialaan ja menestykseen. Ei välttämättä näkyvin pelaaja kentällä! JOUKKUE, JOSSA ON PALJON HYVIÄ JOUKKUEPELAAJIA, VOITTAA USEAMMIN.

ALUE JA MAAJOUKKUELEIRIT 2014

Alue- ja maajoukkueleirejä 2014 2001-1998 syntyneet

Laittakaapa kalenteihin ylös, jotta jos valinta osuu kohdalle, niin pääsette paikalle. J

27.-29.1. 2001-syntyneiden tyttöjen tekniikkaleiri ja maajoukkueen esikatsastus Eerikkilän urheiluopistolla (Inka K, Erika ja Emmi H) 26 tyttöä.

10.-12.2. 2000-syntyneiden Lounaan ja Etelän tyttöjen maajoukkuekatsastusleiri Varalan Urheiluopistolla (Saana, Emmi V ja Inka T) 27 tyttöä.

Maajoukkueen muu ohjelma vielä auki…

10.-11.5. 1998-syntyneiden junioreiden alueleiri Urheilutalo Feeniksissä Forssassa. 25 tyttöä ja 25 poikaa. Hinta 100€/juniori.

17.-18.5. 1999-syntyneiden junioreiden alueleiri Urheilutalo Feeniksissä Forssassa. 25 tyttöä ja 25 poikaa.

Hinta 100€/juniori.

17.-18.5. 2001-syntyneiden tyttöjen iso perusleiri Loimaalla (lauantai Alastarohalli/Liikuntahalli, yöpyminen Hirvikoskella opistolla ja sunnuntain Liikuntahalli) Aluevalmentajat valitsevat 30 tyttöä aluefinaaleiden ja kevään näyttöjen perusteella, jonka lisäksi seuravalmentajat voivat ilmoittaa 1-3 tyttöä/seura. Eli yhteensä leirille otetaan 60 tyttöä. TOIVOTTAVASTI KAIKKI 2001-TYTÖT HALUAVAT TÄLLE LEIRILLE. J Hinta 110€/juniori.

24.-25.5. 2000-syntyneiden junioreiden aluekatsastus ja Pärnun valintaleiri Urheilutalo Feeniksissä Forssassa. 25 tyttöä ja 25 poikaa. Hinta 100€/juniori.

7.-11.7. 2000-syntyneiden Pärnun harjoitusleiri.

14.-18.7. 2001-syntyneiden Loimi Sport leiri junioreille Eerikkilän Urheiluopistolla. Mukaan otetaan 25-30 tyttöä. Hinta 230€/juniori.

16.-17.8. 1998-1999 –syntyneiden tyttöjen alueleiri Varalan Urheiluopistolla. Mukaan otetaan 25 tyttöä molemmista ikäluokista.  Leirin hinta 100€/juniori.

30.-31.8. C-nuorten 2000-2001-syntyneiden alue SM-valintaleiri Eerikkilän Urheiluopistolla. Leirille kutsutaan 35 tyttöä ja 35 poikaa. Leirin hinta 100€/juniori.

13 tai 14.9. Harjoitusturnaus valituille aluejoukkueille.

18-20.9. Alue SM-kisat lännen alueella!

HUOM! MUISTUTUKSENA VIELÄ JANKKO TUKEE ALUE- SEKÄ MAAJOUKKUELEIREILLÄ KÄVIJÖITÄ NIIN, ETTÄ KORVAA 30 % LEIRIN HINNASTA. MAKSIMISSAAN KUITENKIN 100 EUROA. LASKUT JA KUITIT TULEE TOIMITTAA OLLI-PEKKA VIENOSELLE.

Huomenna toimittaja treeneissä

Huomenna perjantaina treeneissä on toimittaja, joka ottaa ainakin joitakin kuvia.
Pyri olemaan treenivarustuksessa jo klo 16.15.
Normaali treenivarustus.
Jos joku alaikäisten vanhemmista ei halua, että omaa lasta kuvataan, niin pyydän ilmoittamaan asiasta minulle ennen harjoituksia.

C-tyttöjen turnaus lauantaina Salossa

Tämän viikon lauantaina C-tyttöjen turnaus Salossa Hermannin koululla.
Osoite on Torikatu 5-7, Salo.

Lähtö Hirvikosken koululta klo 8.00!

Otteluohjelma:
10.00. Jankko-Viesti00
11.15 Jankon kirjurivuoro
12.30 Jankko-PU-58
15.00. Jankko-PeTä

Ilmoita Katalle keskiviikkoon mennessä, pääseekö teiltä joku kuskiksi, mahtuuko kyytiin muita vai tarvitsetko kyytiä.

Toivottavasti saadaan kunnon kannustusjoukot taas mukaan!
Nyt pelataan kauden tärkeimpiä turnauksia seuraavat turnaukset... :)

B-tyttöjen kakkosjoukkueen turnaus

Pelaajat: Eve M, Matilda, Kaisa MM, Emilia, Malla, Emmi J, Saana ja Jenna.
HUOM! Pelaajia vain 8, joten kaikki tarvitaan. Sama asia koskee kevään kaikkia B-tyttöjen turnauksia. Erika ja Emmi H keskittyvät kevään D-tyttöjen turnauksiin.

Turnaus pelataan Järvenpäässä Koivusaaren koululla.
Osoite on Pietolankatu 48, Järvenpää.

Lähtö Hirvikosken koulun pihalta klo 7.45.
Kyytivuorossa: ONNELA JA MÄKINEN + VIELÄ JONKUN TARVITSI LÄHTEÄ?!

Otteluohjelma:
11.00 Jankko2-Puma2
12.00 tuomarivuoro
13.00 Jankko2-BV96-98
14.00 Jankko2-Espoo 97

Jos jotakin ihmeellistä tulee tai pääsette yhdeksi kyytiin, niin ilmoittakaa niistä suoraan Heleniuksen Marille. Minä olen ensi viikon Saksassa.

Marin puhelinnumero: 040-5615001

Seuraavan kolmen viikon ohjelma

ma 13.1.            treenit Liikuntahallilla klo 18-19.30

ti 14.1.                roolikohtaiset treenit Alastarolla (klo 16.30-18.15 kt, 17.15-19.00 p ja 18.15-20.00 yp)

                             D-tyttöjen treenit  Hirvihovissa klo 18-19 (Kaisu pitää)

ke 15.1.             Ulkoilu (lenkki tms.)

to 16.1.              D-C –tyttöjen treenit Hirvihovissa klo 17.30-19.00 (Kata)

                             B-Naisten treenit  Hirvihovissa klo 19.00-20.30 (Kata)

pe 17.1.             C-Naisten treenit Hirvihovissa klo 16.30-18.30 (Kata)

                             Venla Torniossa alue SM-kisoissa

la 18.1.               D-tytöt turnaus Lempäälä

                             C-Naiset Kuntopiiri

                             Venla Torniossa alue SM-kisoissa

su 19.1.              Hurrikaani-VaLePa

                             Venla Torniossa alue SM-kisoissa

ma 20.1.            treenit Liikuntahallilla klo 18-19.30 (Minna ja Pirita)

ti 21.1.                treenit Alastarolla klo 18.15-20.00 KAIKKI (Minna)

                             D-tyttöjen treenit Hirvihovissa klo 18-19 (Kaisu)

ke 22.1.             Ulkoilu (tms.)

to 23.1.              D-C-tyttöjen treenit Hirvihovissa klo 17.30-19.00 (???)

                             B-Naisten treenit Hirvihovissa klo 19.00-20.30. (Pirita)

pe 24.1.             B-tytöt1 lähtö Laihialle

                             Hurrikaani-Tiikerit luuttuvuoro neljällä tytöllä

la 25.1.               B-tytöt1  Laihialla

                             B-tytöt2 turnaus Järvenpäässä

su 26.1.              Lepo

ma 27.1.            Erika, Emmi H ja Inka K tekniikkaleirillä + Kata

                             C-Naisten treenit Liikuntahallilla klo 18-19.30. (???)

ti 28.1.                treenit Alastarolla klo 16.30-18.15 KAIKKI  (???)

                             D-tyttöjen treenit Hirvihovissa klo 18-19 (Kaisu)

ke 29.1.             Ulkoilua (tms.)

to 30.1.              D-C-tyttöjen treenit Hirvihovissa klo 17.30-19.00 (Kata)

                             B-Naisten treenit Hirvihovissa klo 19.00-20.30 (Kata)

pe 31.1.             C-Naiset treenit Hirvihovissa klo 16.30-18.30 (Kata)

la 1.2.                 C-tytöt turnaus

                             Muut kuntopiiri

su 2.2.                Hurrikaani-Etta (luuttu – ja pistetauluvuoroja osalla)

D-tyttöjen turnaus Lempäälässä

Seuraava D-tyttöjen A-poolin turnaus pelataan Lempäälässä lauantaina 18.1..
Pelipaikka: Sääksjärven koululla, Tampereentie 422, Lempäälä.

Lähtö Hirvikosken koululta klo 9.40.
Kyytivuorossa: Heino, Kanerva ja Mäenpää.

Otteluohjelma:
klo 12.00. Jankko-LeKi
13.00. Jankko-Kataja
14.00. Ruokailutauko
15.00. Jankko-Herat

Pelaajille ja toki myös vanhemmat saavat lukea :)

Jokainen peluri käy lukaisemassa nämä läpi tämän viikon aikana ja kaikki asiat tai lauseet, mistä nousee mietteitä, niin kertokaa minulle. :) Meidän tarkoituksena on pelata mahdollisimman samanlaista lentopalloa taktisesti kun maajoukkueet sekä aluejoukkueet.

http://lentopalloliitto-fi-bin.directo.fi/@Bin/3ba535f57693497f75ea9d20987eb937/1389094597/application/pdf/18274558/Aluevalmennuksen%20linjaus%202013%20C-%20TYT%C3%96T%2013.8.2013.pdf

http://lentopalloliitto-fi-bin.directo.fi/@Bin/66f50a1878d63c018f0073e4c239ef90/1389094591/application/pdf/18108250/Tytt%C3%B6jen%20maajoukkueiden%20pelikirja_13082013.pdf

Kevään pelit

D-tyttöjen, C-tyttöjen, B-tyttöjen turnaukset ja naisten pelit (muutokset aina toki mahdollisia)

VKO 2

La 11.1. C-tyttöjen turnaus Loimaalla

Su 12.1. N2 SoPa-Jankko Kokoonpano: Eve K, Eve M, Marika, Ilona, Elli, Venla, Liisa, Sole, Emma, Katri, Laura ja Iina.

VKO 3

B-nuorten alue SM perjantai-sunnuntai (Venla)

La 18.1. D-tyttöjen turnaus Lempäälä (Kyytivuorossa: Heino, Kanerva, Mäenpää)

Su 19.1.

VKO 4 (Kata Saksassa)

La 25.1. B-tytöt ykkönen Laihia turnaus (LÄHTÖ JO PE 24.1!)

              B-tytöt kakkonen turnaus Espoo/Helsinki (Kyytivuorossa: Suominen, Onnela, Mäkinen)

Su 26.1. N2 Jankko-Viesti klo 15

VKO 5

La 1.2. C-tytöt turnaus

Su 2.2. N2 Jankko-TIsku klo 13

VKO 6

La 8.2. B-tytöt turnaukset molemmilla joukkueilla (Kyytivuorossa B kakkosella:  Mäki-Mantila, Järnberg, Lindgren)

            D-tytöt turnaus (Kyytivuorossa: Sjöblom, Hakala, Vienonen, Eskola)

Su 9.2.  N2 Jankko-SoPa klo 13

VKO 7

La 15.2.

Su 16.2.

VKO 8

La 22.2. N2 Viesti-Jankko SALOHALLISSA! KAIKKI FANIT MUKAAN! ;)

Su 23.2.            

VKO9

La 1.3. D-tytöt turnaus (Kyytivuorossa: Rantasalo, Eskola, Heino, Sjöblom)

            N2 peli mahdollisesti siirtyy tälle päivälle

Su 2.3.

VKO 10

La 8.3. C-tytöt alueturnaus

            N2 TIsku-Jankko (yritän siirtää tästä pois, mutta ei takeita…)

Su  9.3. B-tytöt molemmilla joukkueilla alueturnaus (Kyytivuorossa B kakkosella: Hemminki, Pöllänen, Niemi)

VKO 11

La 15.3. C-tytöt turnaus

Su 16.3.            

VKO 12

La 22.3. ja/tai  Su 23.3. B ja D-ikäisten VÄLIERÄT (Kyytivuorossa D-tytöille: Kanerva, Mäenpää ja Hakala)

VKO 13

vapaa

VKO 14

La 5.4. ja/tai Su 6.4. C-ikäisten VÄLIERÄT

VKO 15

La 12.4. ja/tai Su 13.4. B ja D-ikäisten FINAALIT

VKO 16

vapaa

VKO 17

La 26.4. ja/tai su 27.4. C-ikäisten FINAALIT

C-tyttöjen turnaus lauantaina 11.1

Heippa!

C-tytöt aloittavat tämän kauden Loimaan liikuntahallissa tämän viikon lauantaina 11.1.
Joukkue: Sanni R, Inka K, Erika V, Emmi H, Jenna N, Tarianna S, Emmi J, Saana L, Emmi V, Inka T, Emilia P ja Malla H.

Jokaisen pelaajan tulee olla ulkovarustuksessa klo 10.15.
Otteluohjelma:
11.30 Jankko-EuRa00
12.45 Jankko-Kausala
14:15 Jankko-KorPo

Vanhempia tarvitaan leipojiksi, kentän rakentajiksi sekä kahvioon. Ilmoittakaa Katariinalle torstaihin mennessä, missä pystytte auttamaan.

harjoituksia

Eli huomenna perjantaina treenit normaalisti Hirvihovissa klo 16.30-18.30.
 Sunnuntaina ei tintti-turnausta, vaan harjoitukset Hirvihovissa klo 15-17.
Maanantaina ei leiripäivää, vaan yhdet harjoitukset liikuntahallilla klo 10-11.45.